YYAA

Bu içerikte cevabını bulabileceğiniz bazı sorular şunlardır; HIIT nedir? HIIT açılımı nedir? Bu antrenmanlar neden bu kadar etkili? En iyi antrenman düzenlemesi nasıl yapılmalıdır? Hangi sıklıkta yapılmalıdır? Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (ya da “HIIT”) son yıllarda popüler olan bir antrenman türüdür. İnsan vücudu üzerinde oldukça etkili bir şekilde kısa zamanlı uygulamaları kapsar. Zaman ilerledikçe ve […]