Triatlon: Antrenman Programının Temelleri
Her sporda -triatlon da dahil, sporun özelliklerine veya müsabaka şartlarına uygun bir antrenman programına ihtiyacınız var. Triatlon gibi dayanıklılık sporlarında ayrıca öne çıkan hazırlık döneminin daha fazla önem kazanması. Branşa -triatlonda yüzme, bisiklet ve koşu olarak 3 branş söz konusu- özel yüklenmelerden ve çalışmalardan önce hazırlık için gerekli, 8-12 haftadan oluşan bir plana ihtiyaç duyulur. […]