max VO2

Maksimum Oksijen Tüketimi: Biraz daha anlamak için

Spor /
Maksimum Oksijen Tüketimi - Biraz daha anlamak için Öne Çıkan Görsel - Akciğer

Maksimum oksijen tüketimi neredeyse her antrenörün, egzersiz koçunun ve spor bilimcinin kriter olarak kullandığı, performans için önemli bir etkendir. Bu yazı Max VO2 Testi Nedir? Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmeli? başlıklı yazının devamıdır. Elit bir sporcuda bulunması gereken birçok faktör vardır. İyi bir performans sergileyebilmek bu faktörlerin müsabaka günündeki efektif bir işbirliği ile mümkündür. Koordinasyon, […]

Maksimum Oksijen Tüketimi: Biraz daha anlamak için Read More »

Max VO2 Testi Nedir? Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmeli?

Spor /

Bu yazıda spor bilimlerinde sıkça kullanılan Max VO2 kavramından bahsedilmiştir. Cevap aranan sorular: Max VO2 nedir? Sporcularda Max VO2 testi nasıl yapılır? Nasıl belirlenir ve nasıl artırılır? Max VO2 antrenmanı nasıl yapılır? Max VO2 etkileyen faktörler nelerdir? Nasıl değerlendirilmelidir? Siz de bir spor tutkunu veya performans sporcusuysanız, muhtemelen her zaman daha hızlı veya aynı sürede

Max VO2 Testi Nedir? Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmeli? Read More »