koşu ekonomisi

Hız sportif yetkinlik olarak ele alındığında, teknik ve verimliliğin kombinasyonudur. (ayrıca bkz. Antrenman Programı Hazırlık Evresi, Dayanıklılık) Terimin kendisi biraz yanıltıcı olduğu için aklınıza direkt olarak koşarken, yüzerken veya bisiklete binerken hesapladığınız temponuz veya bir mesafeyi geçiş süreniz gelmiş olabilir. Ancak biz bu noktada hazırlık evresi kapsamında ele aldığımızda hızı, tekniğin verimli ve doğru uygulandığı […]