Kas Gelişimi: Stres, Sınırlılıklar ve Yenilenme
Artık hepimiz biliyoruz ki kas gelişimi için vücudumuzu bir yük veya dirence maruz bırakmamız gerekiyor ki doku üzerinde stres oluşsun. Eğer teknik bir hareket yapıyorsanız ve çalıştığınız ağırlık size uygunsa vücudunuz hareketi uygularken yaşadığı stresi aşarken zorlanmayacaktır. Peki çok ağır bir yüke maruz kaldığında? O noktada süreçler biraz farklılaşmaya başlıyor. Sinir sisteminiz daha büyük bir […]