bisiklet tırmanışı

Bisiklet sporunda maxVO2 değeri, fonksiyonel eşik değeri ile birlikte kullanılan en önemli fizyolojik parametrelerden biridir. Bu noktada maxVO2 değerinin pozitif eğimde yapılması planlanan bir antrenmanda nasıl kullanılabileceğini basit bir örnekle açıklayalım. Fonksiyonel eşik değerinin ne olduğunu bilmeyenler için kısaca açıklamak gerekirse sporcunun 1 saat boyunca devam ettirdiği performansın watt cinsinden ortalamasını ifade eder. Bu hesaplama […]