Antrenman Programı Hazırlık Evresi – Antrenmanlara Başlarken
Antrenman programı hazırlamak için hazırlık fazı, genel hazırlık evresi olarak da bilinir. Müsabaka için yapılması planlanan daha yoğun antrenmanların temelini oluşturmak amacıyla uygulanır. Antrenman programı bir piramit olarak düşünülürse temeli hazırlık fazıdır. Hazırlık fazı, periyodizasyon ile belirlenir. Periyodizasyon ile ilgili detaylı bilgi almak için Periyodizasyon: Antrenman Programı İçin En Kapsamlı İlke yazısı incelenebilir. Hazırlık fazı, […]
Antrenman Programı Hazırlık Evresi – Antrenmanlara Başlarken Read More »
