antrenman prensipleri

Antrenman Programı: Planlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor /

Antrenman programı nasıl yapılır? Uyulması gereken temel prensipler nelerdir? Nelere dikkat edilmeli? Dinlenme ve yenilenme aralıkları nasıl belirlenmeli? Hazırlık dönemi ve kış programımda nasıl bir plan takip edilmeli? Merak ettikleriniz bu ve bunun gibi sorularsa yazıyı okuyabilirsiniz. İster elit bir profesyonel sporcu olun, ister bir amatör sporcu veya yeni başlayan biri. Öncelikle antrenman programınızın sonunda […]

Antrenman Programı: Planlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Read More »

İyi Antrenman İçin Uyulması Gereken Prensipler Nelerdir?

Spor /
İyi Antrenman İçin Uyulması Gereken Prensipler Nelerdir

İyi antrenman için uyulması gereken prensipler nelerdir? Bir antrenman hangi gerekli bileşenlerden oluşur? Başarılı olmanız için uygulamanız gereken temel prensipler nelerdir? Nasıl bir sporcu profiline sahipsiniz? İyi antrenman için 5P kuralı ile başlayalım. 5P Kuralı “Düşük Performansı Önlemek için Planlama ve Hazırlık” (Planning and Preparation Prevent Poor Performance) – özellikle triatlon branşında kullanılan bir antrenman

İyi Antrenman İçin Uyulması Gereken Prensipler Nelerdir? Read More »