antrenman planlama

Periyodizasyon, hareket ve antreman bilimlerinde sıklıkla duyduğumuz ve sporcunun birim antrenmanından yıllık programına kadar yapması gereken her yüklenme-dinlenme aralığının belirlenmesini konu alan bir kavram. Vücudumuzun karşılaştığı veya maruz kaldığı neredeyse her şeye uyum gösterme çabası, fizyolojik olarak bildiğimiz en değerli bilgilerden biri olabilir. Bu uyum süreçlerini bir performans gösterisine çevirmek ise sporun temeli. Ancak bu […]