aerobik faktörler

Maksimum oksijen tüketimi neredeyse her antrenörün, egzersiz koçunun ve spor bilimcinin kriter olarak kullandığı, performans için önemli bir etkendir. Bu yazı Max VO2 Testi Nedir? Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmeli? başlıklı yazının devamıdır. Elit bir sporcuda bulunması gereken birçok faktör vardır. İyi bir performans sergileyebilmek bu faktörlerin müsabaka günündeki efektif bir işbirliği ile mümkündür. Koordinasyon, […]