Bilimsel Antrenmanın
Türkçe Adresi
Egzersiz fizyolojisi, dayanıklılık bilimi ve kanıta dayalı antrenman yöntemleri — tek çatı altında.
Son Yazılar
Tüm Yazılar →Simone Biles ve Elit Bir Cimnastikçinin Havadaki Uzamsal Yönelimi
Simone Biles'in kariyeri — 2021 twisties olayı dahil — çok-eksenli rotasyon sırasında bedeni uzayda konumlandıran vestibüler-görsel entegrasyonun, yani…
Devamını Oku →Sayıyı Kurmak: Açıdan Önce Derinlik
Bir kural: şüphedeyken daha derin vurun, daha geniş değil. Derinlik teniste evrensel değerdir. Açılar bir lükstür — spesifik…
Tempo Antrenmanı: Laktat Eşiğini Yükseltmenin Yolu
Tempo Antrenmanı: Laktat Eşiğini Yükseltmenin Yolu Tempo koşusu, laktat eşiği civarındaki yoğunlukta sürdürülen sürekli egzersizdir. Dayanıklılık performansının en…
Miltiadis Tentoglou ve Elit Bir Uzun Atlamacının Yatay Sıçrama Takeoff Mekaniği
Miltiadis Tentoglou'nun daha hafif uzun atlama profili takeoff mekaniğini nasıl ifade eder — ayak temas açısı, ayak bileği…
LSD Antrenman: Uzun Yavaş Mesafe Hâlâ Değerli mi?
LSD Antrenman: Uzun Yavaş Mesafe Hâlâ Değerli mi? Long Slow Distance (LSD) antrenmanı, dayanıklılık sporcularının geleneksel temel taşıdır.…
Achraf Hakimi ve Elit Modern Bir Bekin Kanat Bek Sprint Hacmi
Achraf Hakimi'nin tekrarlanan uzun sprintleri kanat bek sprint hacmine nasıl oturuyor — 90 dakika boyunca modern hücumcu beki…
Günün Terimi
Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası