Son Yazılar

Tüm Yazılar →
Tenis 11 Ağu 2026

Servisçiyi Okumak: Toss Yeri, Temas Noktası ve Omuz İpuçları

200 km/sa servis topu gördükten sonra tepki vermek için size hiç zaman vermez. Servisi vurulmadan önce okumak zorundasınız.…

Devamını Oku →
Diğer

Plantar Fasiit: Koşucunun Kabusunu Anlamak

Plantar Fasiit: Koşucunun Kabusunu Anlamak Plantar fasiit, ayak tabanındaki plantar fasyanın aşırı yüklenmesine bağlı dejeneratif bir durumdur. Koşucuların…

11 Ağu 2026
Bilim

Kawhi Leonard ve Elit Bir Forvetin Tendinopati Toparlanması ve Yük Çevrimi

Kawhi Leonard'ın yük-yönetim örüntüsü tendinopati toparlanmasına nasıl oturuyor — kronik tendon hasarını yöneten elit bir forveti tanımlayan kronik-yük,…

11 Ağu 2026
Spor

Bisiklet Performansı: Güç, Kadans ve Aerobik Kapasite

Bisiklet Performansı: Güç, Kadans ve Aerobik Kapasite | Sporeus Bisiklet Performansı: Güç, Kadans ve Aerobik Kapasite Yazar: Hüseyin…

11 Ağu 2026
Bilim

Merih Demiral ve Elit Bir Stoperin Hava Topu Uzaklaştırma Gücü

Merih Demiral'in mücadele edilen kafa sonrası uzaklaştırma mesafesi hava topu uzaklaştırma gücüne nasıl oturuyor — elit bir stoperi…

11 Ağu 2026
Spor

Yüksek İrtifa Kampları: Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Yüksek İrtifa Kampları: Gerçekten İşe Yarıyor mu? | Sporeus Yüksek İrtifa Kampları: Gerçekten İşe Yarıyor mu? Yazar: Hüseyin…

10 Ağu 2026

Günün Terimi

Spor Bilimi Sözlüğü
Karbonhidrat-periyodizasyonu
Antrenman yoğunluğu ve hedefine göre günlük ve dönemsel bazda karbonhidrat alımının kasıtlı olarak değiştirildiği beslenme stratejisidir; "train low, compete high" yaklaşımı bu modelin özeti sayılabilir. Düşük glikojenle yapılan antrenmanlar mitokondriyal biyogenezi ve yağ oksidasyonu adaptasyonlarını güçlendirebilir. Antrenman kalitesi bozulmadan uygulanabilmesi için planlama kritik öneme sahiptir.

Tüm Sözlük →