Son Yazılar

Tüm Yazılar →
Bilim 10 Ağu 2026

Maratonun Fizyolojisi: 42 km'de Vücudunuzda Ne Olur?

Maratonun Fizyolojisi: 42 km'de Vücudunuzda Ne Olur? | Sporeus Maratonun Fizyolojisi: 42 km'de Vücudunuzda Ne Olur? Yazar: Hüseyin…

Devamını Oku →
Bilim

Zihinsel Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir?

Zihinsel Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir? | Sporeus Zihinsel Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir? Yazar: Hüseyin Akbulut — BSc Spor Bilimleri (kürek),…

10 Ağu 2026
Bilim

Yarış Öncesi Kaygı: Düşman mı, Müttefik mi?

Yarış Öncesi Kaygı: Düşman mı, Müttefik mi? | Sporeus Yarış Öncesi Kaygı: Düşman mı, Müttefik mi? Yazar: Hüseyin…

9 Ağu 2026
Bilim

Ağrı ve Dayanıklılık: Beyin Neden Durduruyor?

Ağrı ve Dayanıklılık: Beyin Neden Durduruyor? | Sporeus Ağrı ve Dayanıklılık: Beyin Neden Durduruyor? Yazar: Hüseyin Akbulut —…

9 Ağu 2026
Bilim

İç Ses ve Performans: Self-Talk Tekniklerinin Bilimi

İç Ses ve Performans: Self-Talk Tekniklerinin Bilimi | Sporeus İç Ses ve Performans: Self-Talk Tekniklerinin Bilimi Yazar: Hüseyin…

9 Ağu 2026
Bilim

Dayanıklılık Sporcusu Beslenmesi: Makro ve Mikro Besinlerin Rolü

Dayanıklılık Sporcusu Beslenmesi: Makro ve Mikro Besinlerin Rolü | Sporeus Dayanıklılık Sporcusu Beslenmesi: Makro ve Mikro Besinlerin Rolü…

9 Ağu 2026

Günün Terimi

Spor Bilimi Sözlüğü
Karbonhidrat-periyodizasyonu
Antrenman yoğunluğu ve hedefine göre günlük ve dönemsel bazda karbonhidrat alımının kasıtlı olarak değiştirildiği beslenme stratejisidir; "train low, compete high" yaklaşımı bu modelin özeti sayılabilir. Düşük glikojenle yapılan antrenmanlar mitokondriyal biyogenezi ve yağ oksidasyonu adaptasyonlarını güçlendirebilir. Antrenman kalitesi bozulmadan uygulanabilmesi için planlama kritik öneme sahiptir.

Tüm Sözlük →