Bilimsel Antrenmanın
Türkçe Adresi
Egzersiz fizyolojisi, dayanıklılık bilimi ve kanıta dayalı antrenman yöntemleri — tek çatı altında.
Son Yazılar
Tüm Yazılar →Joel Embiid ve Elit Bir Pivotun Yaralanma Yük Yönetimi
Joel Embiid'in kariyer yörüngesi akut:kronik iş yükü çerçevesine nasıl oturuyor — seans-RPE muhasebesi, koruyucu kronik taban ve elit…
Devamını Oku →Kuvvet Antrenmanı Dayanıklılık Sporcusuna Ne Katar?
Kuvvet Antrenmanı Dayanıklılık Sporcusuna Ne Katar? Dayanıklılık sporcuları uzun yıllar ağırlık salonundan kaçınmıştır. Ancak son 15 yılın araştırmaları,…
Jonas Vingegaard ve Elit Bir Etap-Yarışı Bisikletçisinin Laktat Eşiği Tempolaması
Jonas Vingegaard'ın grand tour hakimiyeti laktat-eşiği tempolamasıyla nasıl açıklanır — bir etap yarışı boyunca eşik-altı sürüş, cerrahi ataklar…
Tenis İçin Plyometrics: Doz, Egzersiz Seçimi ve İlerleme
Kuvvet antrenmanı kuvvet üretme kas kapasitesini inşa eder. Plyometric antrenman kuvvet üretiminin hızını inşa eder. İkisi de —…
Müsküler Dayanıklılık: Kuvvetten Farklı Nedir?
Müsküler Dayanıklılık: Kuvvetten Farklı Nedir? Müsküler dayanıklılık, bir kasın veya kas grubunun belirli bir kuvveti tekrarlı olarak veya…
Wingate Anaerobik Test (30 saniye) — Protokol, Normlar ve Uygulama
Ölçtüğü Parametre: Tepe anaerobik güç, ortalama anaerobik güç, yorgunluk indeksi Zorluk Düzeyi: Cok-zor | Kategori: Anaerobik Protokol Wingate…
Günün Terimi
Bu sitede deneyiminizi iyileştirmek ve trafik ölçümü için çerez kullanıyoruz. Google Analytics ve gelecekte yer alabilecek reklam çerezleri yalnızca onayınızla çalışır. Gizlilik Politikası